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 bizcocho vegano manzana actuemos por todos los Animales hoy!

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saveallGOD'sAnimals
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Masculin Nombre de messages : 19955
Date d'inscription : 17/05/2007

MessageSujet: bizcocho vegano manzana actuemos por todos los Animales hoy!   Mar 15 Mar - 4:44

bizcocho vegano manzana canela

180 ml aceite de girasol o de oliva suave
300 g jarabe de arroz
350 g harina integral
200 g puré de manzana que haces casero
1 sobre de levadura
canela al gusto
 
Precalentamos el horno a 180ºC. Tamizamos la harina junto con la levadura. El salvado que se nos quede en el tamiz, lo volvemos a añadir a la harina ya tamizado. En un bol batimos aceite, jarabe, puré de manzana. Cuando más o menos se integre, añadimos la mitad de la harina y batimos hasta integrar. añadimos el resto de la harina y la canela. Batimos hasta que quede homogéneo. Engrasamos el molde que vayamos a usar. Vertemos la mezcla y horneamos unos 25-30 minutos. Dejamos enfriar un poco en el molde y desmoldamos en una rejilla para que termine de enfriarse.

el puré de manzana puede sustituirse por esa misma cantidad de puré de plátano. O una mezcla de ambos.podéis añadirle otro tipo de especias, como jengibre o nuez moscada.
se puede usar utilizando yogur vegetariano estrico. podéis rociar el bizcocho con sirope de chocolate que ustedes han prepaado o glasearlo como queráis. Es una manera diferente de papear , más sana. No en cuanto al número de calorías, pero sí en cuanto a la cantidad y calidad de la grasa.
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saveallGOD'sAnimals
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Masculin Nombre de messages : 19955
Date d'inscription : 17/05/2007

MessageSujet: Re: bizcocho vegano manzana actuemos por todos los Animales hoy!   Mar 15 Mar - 4:48

bizcocho vegano manzana

– 3 tazas de harina integral

– 3 cdtas de polvo de hornear

– 1/2 cdta de sal de maras

– 1/2 cdta de bicarbonato

– 1 taza de jarabe

– 1 cda de cocoa orgánica

– media taza agua o bebida vegetal que tu has hecho casera

– 5 cdas de aceite : puede ser de oliva

– 3 manzanas en gajos

– 1 plátano en rodajas

– 100 gr de pasas

– ralladura de media naranja

Cernir todos los ingredientes secos y revolver: agregar todos los ingredientes húmedos y mover hasta que no quede grumos. Poner un poquito de aceite y harina en el molde para que no se pegue, agregar la mitad de la preparación y poner la mitad de la manzana, pasas y plátano : cubrir con la masa que sobra. adornar con la fruta y meter al horno precalentado por 40 min temperatura media. nutritivo acompañarlos con frutas para que sean más nutritivos
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