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 sanguches vegans vive compasivo respetuoso humano , piedad!!

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saveallGOD'sAnimals
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Masculin Nombre de messages : 19980
Date d'inscription : 17/05/2007

MessageSujet: sanguches vegans vive compasivo respetuoso humano , piedad!!   Dim 20 Mar - 16:56

sanguche de ensalada de puree de garbanzo y aguacate ( palta)

1 lata de 15 oz. de garbanzo, enjuagado, drenado y sin piel
1 aguacate grande maduro
1/4 taza de cilantro fresco picado
2 cucharadas de cebollín picado
1 jugo de limón
Sal y pimienta al gusto
1 pan de tu elección
1 lechuga
1 tomate
INSTRUCCIONES

En un tazón mediano, tritura el garbanzo y el aguacate juntos usando un tenedor o una cuchara grande.
Agrega el cilantro, el cebollín, el jugo de limón y revuelve.
Sazona con sal y pimienta.
Unta la mezcla en el pan y agrega tus ingredientes para sándwich favoritos
NOTAS

Ya sea que estés buscando la receta perfecta para tus pequeños que regresan a la escuela o estas buscando darle sabor a tu propia rutina de almuerzo, este sándwich de ensalada de garbanzo y aguacate es la respuesta. Esta receta sencilla es económica, fácil de hacer y llena de proteína para mantenerte activo a través de un día largo.
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